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培训自我鉴定

时间:2021-05-18 13:19:30 培训自我鉴定 我要投稿

有关培训自我鉴定范文汇总10篇

  一般来说,自我鉴定即是自我总结,它能够头脑更加清醒,目标更加明确,因此我们要做好总结,写好自我鉴定。那么我们该怎么去写自我鉴定呢?下面是小编帮大家整理的培训自我鉴定10篇,仅供参考,希望能够帮助到大家。

有关培训自我鉴定范文汇总10篇

培训自我鉴定 篇1

  重新认识自我,把学习放在首位。透过培训,使我进一步端正了学习态度,学习是增长自身潜力,提高自身素质的最有效途径,要注意克服吃老本,固步自封等错误倾向,把学习升华为一种境界、一种职责,自觉地做学习的模范。在今后的学习生活中我将把学习变为一种爱好和习惯,善于学习,勤于思考,使学习成为安身立命之本。

培训自我鉴定 篇2

  在培训中,院长要求我们对待工作要勤奋、对待组织要敬业、对待上级要诚信、对待自己要自信。没有规矩,不成方圆,规章制度与规程,规范我们的行为,促进人员的管理。通过各部门领导对各自部门规章制度、工作程序的介绍,让我们了解了工作中各部门的操作程序,为以后的相关工作提供了执行依据,为临床工作带来便利。

  医生工作职责为我们明确了工作内容与责任,有利于提高我们的责任心,做好各自的本职工作,临床工作中各项基本操作要求的学习,有利于我们进一步提高操作通过为次岗前培训,我还认识到在医院医护人员与患者及家属关系融洽,将有利于医嘱的执行,达到更好的治疗效果。建立良好的工作与人际关系对我们个人专业素质的提高。

  服务质量和服务意识的提高有重要意义。作为一名医务人员做到微笑是最基本的,微笑可以给病人带来温暖、安慰和希望;同时医务人员还应对病人予以宽容,做到将心比心,设身处地的为人着想,要好好用所学去实践,真心地关心他人,这样才能做一个受欢迎的人,才能更好的融入社会这个大家庭。另外,目前医患关系形势紧张,要当好医生,在现在的医疗环境中,首先要学会保护自己,医患关系课的培训为我们提高防范意识,谨慎规范,依法行医作了提醒,医患关系处理程序的学习为我们以后发生医疗纠纷提供处理方式,为正确处理发生的医疗纠纷做出铺垫。

  这次的培训虽然短暂,但我所受的启迪和教育对我以后的发展起到了不可估量的作用。这次培训不仅使我在短时间内了解到了医院的有关信息和服务技能,更重要的是向我传递了一种信息,即学习是进步的源泉,文化的根基。岗前培训只是入院学习的开始,接下来的工作培训将是一个不断的长期学习过程。我将以XX院主人翁的姿态积极投身到医疗卫生工作中,不断学习实践,不断提高自己!

培训自我鉴定 篇3

  短短的几天学习,就是一笔宝贵的财富。牛顿曾经说过:“我之所以成功是因为我站在了巨人的肩膀上。”这些成功的经验会为我今后的教育教学奠定了良好的基础,缩短了探索真理的路途。

  下面是我通过培训获得的几个方面的体会:

  一、思想认识得到了提高,灵魂得到了净化。

  这十几年的教学生涯,让我已经慢慢倦怠,不再有灵感。第一天踏进教师职业的神圣与骄傲逐步变成了一种职业,一种谋生的职业。对工作有时是厌倦之意,不平之心,黯淡之境。通过这几天的培训,让我能以更宽阔的视野去看待我们的教育工作,让我学到了更多提高自身素质和教育教学水平的方法和捷径。我知道了怎样去定位、去思考、去摸索、去创新,让我的课堂充满激情;我知道了怎样让我的学生真正的实现:人人学有价值的数学;人人都能获得必需的数学;不同的人在数学上得到不同的发展,真正的让每个学生能多样的、持续的发展;我知道了“爱”是教育永恒的主题,怎样更好地去爱我们的学生,怎样让我们的学生在更好的环境下健康的成长。

  二、加强专业文化学习,做一专多能的教师。

  汪潮教授的《解读“有效教学”》,用渊博的经验及实例为我们讲述深奥的理论知识,讲得通俗易懂,让我们深受启发,教师既要引导又要示范,既要放的自如又要收的恰到好处。想给学生一滴水,教师就必须保证自己是新鲜的、源源不断的活水,优秀教师的观摩课及自我评价、学年组的评课、开诚布公的解答疑难就充分印证了这句话。《班主任论坛》一个个鲜活的有个性的个别学生一一展现在我们面前,班主任的各具特色的解决办法对身为班主任的我启发颇多。《数学新课程标准解读》让我们对教学内容与目标有了更深的理解,有了更明确的方向。各个方面的学习,让我更体会到只有不断的学习,不断的提升。不断加强修养才能胜任教育这项工作。

  三、积极加强课程改革,做课程改革的实践者。

  实践课程改革的途径是课堂,课堂教学的更新,是对教师这个实践者的严峻考验。

  1、没有学生的主动参与,就没有成功的课堂教学。

  每一个学生都发言就是参与吗?专家的观点是:“应该说,站起来发言是

  参与,但从表面上看,是一种行为的参与,关键要看学生的思维是否活跃,学生所回答的问题、提出的问题,是否建立在第一个问题的基础之上,每一个学生的发言是否会引起其他学生的思考;要看参与是不是主动、积极,是不是学生的自我需要;要看学生交往的状态,思维的状态,不能满足于学生都在发言,而要看学生有没有独立的思考。”

  怎样调动学生的“思维参与”呢?专家认为,应当创设情景,巧妙地提出问题,引发学生心理上的认知冲突,使学生处于一种“心求通而未得,口欲言而弗能”的状态。同时,教师要放权给学生,给他们想、做、说的机会,让他们讨论、质疑、交流,围绕某一个问题展开辩论。教师应当给学生时间和权利,让学生充分进行思考,给学生充分表达自己思维的机会,让学生放开说,并且让尽可能多的学生说。条件具备了,学生自然就会兴奋,参与的积极性就会高起来,参与度也会大大提高。只有积极、主动、兴奋地参与学习过程,个体才能得到发展。

  2、在教学活动中,教师要当好组织者。

  教师要充分信任学生,相信学生完全有学习的能力。把机会交给学生。俯下身子看学生的生活,平等参与学生的研究。教师把探究的机会交给学生,学生就能充分展示自己学习的过程,教师也就可以自如地开展教学活动。

  3、在教学活动中,教师要做一个成功的引路人

  一堂新课开始,教师可通过新课导入的设计、学习氛围的创设,教材所蕴含的兴趣教学因素、课堂内外的各种资源来唤起学生对新知识的兴趣,让学生产生学习的意愿和动力。然后,教给学生探索、发现的方法,让学生会探索、会发现。教师除了必须把动手实践、自主探索与合作交流作为课堂教学的重要步骤外,还需有梯度的精心设计每一个教学目标所涉及的练习题。

  此次培训,犹如破茧成蝶的蜕变。对我既有观念上的洗礼,也有理论上的提高,既有知识上的积淀,也有教学技艺的相长。对于培训给予的清泉,我要让它细水长流。我相信,路漫漫其修远兮,吾将有很大的空间去上下而求索了!

培训自我鉴定 篇4

  在二十天的党校培训中,经过老师的领导和同窗间的相互讨论学习,并联合党的十七大,我们认真学习和剖析了十七大的内容和精力,让我在较短的时光内对党的性质,主旨,领导思想,组织制度和党的纪律等方面的有了更深一层的认识和懂得,使我的思想觉醒和理论程度得到进一步晋升。

  通过这次学习,让我认识到入党要有坚定的信心,要用我们的热情和务实的精力支撑党的巨大事业的建设。作为大学生的我们,应当尽力学习好科学文化知识,在同窗中建立学习的模范;应当积极关怀同窗,辅助同窗,把党全心全意为国民服务的主旨落实到举动中;应当认真完成上级交代的义务,施展创新精力,理论联合实际,增强实践。

  虽然我现在是一名入党积极分子,但是我要时刻以党员的行动准则来请求自己,在以后的学习生涯工作中自觉地增强自己,争夺得到更大的进步。

培训自我鉴定 篇5

  振兴民族的希望在教育,振兴教育的希望在教师。

  通过个人学习,更让我深知,教师是一种专门化的职业,既要有自己的理想追求,还要有成熟的技能技巧。我们必须终身学习才能跟上时代的步伐,才能不断充实丰富自己,才能完成党和人民赋予的历史使命。

  第一、通过学习,首先是让我改变了自己的教育思想观念,树立了新的教育思想、教育观念,今后在教育方式上都要有大大的改观。

  第二、通过学习,让我看清了教育发展的趋势。目前,素质教育——是跨世纪的教育理念,为了中华民族的伟大复兴,教育事业的改革与发展势在必行,政治、经济、文化、科技的兴盛,都离不开基础教育和教育的而发展。我作为一名小学教师,深知自己肩负的责任,只有培养出创新人才,才会推动会社进步。

  第三、让我懂得了人才的培养,责任在于教师,教师的职业的确是光辉的、神圣的,但也是艰辛的。人们说:十年树木,百年树人。这是何等的不易。人们还说:教师是技艺,又是哲学,是艺术更是诗篇,是思想和思想的碰撞,是心灵与心灵的交流,是生命与生命的对话。可见,要造就一批批人才,是要我们用热情和生命去拥抱。才能当得起人类灵魂工程师的荣誉。

  第四、让我明白了,我们从事教育工作的每个人,都可以成为一名教育家,而不是教书匠。关键在于你本人对教育事业有没有独特的见解,有没有持之以恒的理想和追求,有没有信心和高度的责任心,有没有把自己放在主人翁的位置上,有没有适应新形势下教育面临的挑战……

  总之,通过学习,作为教育工作者的我,思想开放了,观念转变了,工作的尽头更足了。今后在教育教学中,我将把有限的生命投入到无限的教育事业中去,力争做一个人民满意的教师。

培训自我鉴定 篇6

  20xx年4月,按照安排,我参加了党校选调生培训班。通过为期1个月的学习培训,我的党性原则得到了增强,较为系统地掌握了必备的理论知识,现将学习培训情况报告如下:

  一、能够遵守学习纪律,较好完成培训课程。在1个月的学习培训中,我按照市委党校制定的学习纪律和课程安排,从未缺课和迟到早退,注意听讲,认真记笔记,尊重老师,团结同学,较好地完成了培训课程。

  二、能够自觉地加强理论学习。在学习中,我能够勤记笔记,尽量把所听的知识详实地记下来,在课余对知识进行回味、消化,并对马克思主义基本理论、科学及现代经济管理等基本观点进行重点把握,与湘西的发展实际结合起来进行思索,澄清自己的模糊认识,汲取新知识,夯实理论知识基础。

  通过为期1个月的学习,我深深感到自己取得了长足进步。

  一是加强了党性修养。能够自觉地运用科学的眼光看待事物,坚定了立党为公、执政为民的信念,牢固树立了情为民所系,权为民用,利为民所谋的思想基础,深深认识到作为人民公仆和共产党员,就要坚定不移地贯彻党的方针政策,为人民群众扎扎实实地办好事、办实事。

  二是增强了干事创业的信心,通过学习,我认为作为一名党员干部,就要始终保持党的先进性,为推动生产力的发展而努力奋斗。因此,要坚定科学发展的信念,增强干事创业的

  信念,脚踏实地,勤政为民,为建设魅力湘西作贡献。

  三是个人知识结构趋于合理。我能够十分珍惜这次学习机会,对自己知识结构中较弱的经济、管理知识作为重点去学习掌握,使自己知识结构合理化,能够更好地服务国家和人民。

培训自我鉴定 篇7

  时间总是过得很快,新的一年已开始。在过去的一年中我作为客服部的一级主管,带领我部的员工顺利完成了XX年的各项工作任务。在此,对一直以来支持我工作的客服部所有员工表示感谢。如果没有她们的努力工作,就不会有客服部今天的成绩。我也感谢各部门同事对我工作上的支持和配合。特别感谢许先生对我的关爱,没有许先生不断对我的教诲就没有我现在的进步。

  XX年客服部的工作是比较繁忙和辛苦的一年,但对于我们每个人来说又有很多不同的收获。我部李爱霞主任在年初被任命为商品部主管,一直从事客服部管理工作的她,对商品经营缺乏经验。开始不知从何着手工作,对此顾虑重重,怀疑自己能否胜任此项工作。虽然我对商品经营方面也没有经验,但作为她的主管依然鼓励她并帮助她,和她一起讨论、解决工作上发生的各种问题,其中包括商品的种类及标价问题,并调动本部员工去全力支持商品部的筹备工作。因为我部门全体员工同心协力的去帮助李爱霞主任,使她充满信心,抛去顾虑,全身心的投入到这项她并不熟悉的工作,并且出色完成了商品部的筹备工作,给商品部今后的经营奠定了基矗

  在员工培训方面,我认为应将此项工作做得更有系统和规范,所以我和郝小姐就以前的培训资料逐项进行了修改,由郝小姐做出一套客服部临时工的培训手册。后来又经许先生的指点学习仲量联行物业管理服务公司工程部的每日早读方法,对临时工进行宣导,使临时工时刻牢记我们的规章制度及操作程序。

  在今年客服部的工作中,使我感到欣慰和骄傲的是看到了李主任、郝小姐、程小姐在工作能力上的成长和进步。作为她们的主管让我有一些成就感,同时也是对我的鞭策。不断的学习才能不断的进步,我把许先生交给我的每一项工作都当成是给我的一次学习的机会,认真努力的完成它。许先生让我参与美容美发室及足底按摩室的装修工程,对于一直没有和外单位洽谈工作经验的我是个考验,也是给我的一次学习的机会。通过许先生的指点及教诲,我成功的完成了我的协调任务,从中也学习到了一些协调工作的方法。参与古典家具的选购工作是给我的又一次学习的机会,经过一段时间的学习和选购工作,我学习到了一些识别家具年份、新旧和产地的基本知识使我增长了见识。

  时间总是年复一年的轮回,岁月却把所有的优与劣、利与弊记载下来。在新的一年中,我将带着我在昔日的工作中积累的所有的所有,投入到新一年的工作中。我将更加努力的进行本职工作,带领客服部的全体同事更好的完成清洁服务任务。并在工作中创造和谐的工作气氛,加强部门内的凝聚力。力争在新一年的工作中超越已经拥有的一切,取得更大进步。

  转眼间四个月就过去了,我们XX届入院新员工培训阶段也告一段落。时间过得真快,刚到设计院的情景还历历在目,但是经过这段培训期的生活,我对这片本着全新的却透露着融洽和活跃上进气氛的新环境已熟悉和感到由衷的热爱了。这段时间里,我们经历了这样一个过程:

  由一个一直在学校单一环境下成长的小子离开校门到踏入社会进入设计院并成为其中的一员,并掌握基本的通信工程勘察设计技能,了解和适应我院科学、规范、严谨的勘察设计流程的要求。通过自己的学习、付出,和人力资源部及相关老师和朋友的悉心指导和帮助,基本成功完成培训的要求。

培训自我鉴定 篇8

  20xx年7月毕业以后,我进入了江西九江供电公司,在南昌参加了为期两个月的培训后,经过考试,我选取了电力修试所。这是一个人才济济的群众,是一个学习电力生产知识的好场所,更是一个锻炼人的部门。我有幸加入这个大群众,更让我有进步的动力。20xx年3月,那时我还正在继保班轮岗,这时我接到要来国家电网技术学院培训的通知,当时我很激动,正因我是江西省为数不多的去参加培训中的一员,而当我知道我去那培训的是高压电气试验时,心里又有了那么点紧张,正因我还没轮岗过试验班,以前也从来没有接触过高压试验这一块,怕到那以后跟不上大家的步伐。3月底我从九江来到了山东济南,有幸成为国家电网技术学院的一名学员。转眼间,四个月已经过去了。透过四个月的脱产学习,个人政治思想素养、理论知识水平、实际操作潜质得到很大提高,为今后立足本职工作,更好地服务于建设“一强三优”现代公司的工作大局打下了良好的基础。具体有以下几个方面的体会。

  一、国家电网公司领导对新进员工的关怀。

  培训期间国家电网公司总经理刘振亚亲临国家电网技术学院检查、指导工作,走入新进员工的中间,同大家亲切握手,热切关心新进员工的培训工作和生活。

  在本次培训班开班之际,国家电网公司人资部方国元副主任亲自参加开学典礼,并做重要讲话,讲话中对全体学员提出了殷切的期望和严格的要求,期望员工们刻苦发奋学习,学得一身好本领,将来更好的服务于社会和公司。

  二、重视企业文化的学习和综合素质的提高

  3月31日,培训班正式上课,首先给我们授课的是国家电网公司企业文化处副处长张忠伟,他给我们主讲的是国家电网公司的企业文化。透过引古喻今和一些事例来说明企业文化的重要性,从而引出了企业文化的概念和国家电网公司的企业文化,深刻详细的说了国家电网公司的核心价值观、企业宗旨、企业精神、企业理念和奋斗方向等资料,并在最后说了助你成功的十个习惯和少走弯路的十条忠告。透过这一天的学习,我们得知了先进的企业文化它就如同一根纽带,纽带的一头系着企业,另一头系着员工,两者的相互协调统一构成了一个巨大的力量,能够带领企业在激烈的市场竞争中立于不败之地。

  4月1号,给我们授课的是山东电力集团公司的曹丽霞老师,他给我们主讲的是员工职业生涯的规划。刚从大学毕业走入社会的我,对自己的未来一片迷茫。透过这一节课,我重新审视着自己的人生目标和如何完成这个目标,对自己进行了一个简单的职业生涯规划。

  2号和3号这两天的时刻里,我们进行了团队建设与沟通的理论培训和拓展训练。从这两天的培训里,我明白了什么是团队和团队精神,团队是一群具有相互弥补才能的人,致力于共同的.宗旨,发奋途径的选取与绩效目标的完成,并且愿意共同承担职责的群体。团队成员之间务必相互信任、相互明白,这就需要良好的沟通。良好的沟通对于一个团队就如血液对于生命,良好的沟通能够增进相互的信任,鼓励创新,消除怀疑和不安全感,提高团队的绩效。

  在接下来的二十天里,培训的是作为一名国家电网公司的员工务必掌握的知识和一些基本的技能,如国网概况及发展规划、应用文写作、电力法律、合同法、安规学习、安全用具使用及紧急救护法、新能源发电技术等等。透过这二十多天的培训,理论知识水平、业务技能得到了很大的提高,也学习到了很多以前在课本上学习不到的知识,个人综合素质也得到了必须的提高。

  三、重视基础理论知识和基本技能的掌握

  4月27日至5月15日,我们进行了电工基本技能、安全基本技能、登高作业、各种一次设备的结构和原理、不一样试验的试验方法和注意事项等方面的培训。开始的第一天,我们就进行了登高方面的培训。作为国家电网公司的一员,登杆是一项最基本的技能。从这一天的培训中,在老师的耐心指导下,我们都掌握了登杆这项最基本的技能。接下来的两天是电工基本技能和安全基本技能的培训,我们学会了如何做触电急救、灭火和接线等一些基本的技能。作为电力公司生产线的员工,随时都有可能碰到触电的状况,学会触电急救,不仅仅是对自己负责,也是对别人负责。而灭火不仅仅是在工作上需要,在生活上也是务必掌握的。

  5月初,我们培训的是电力一次设备的结构、原理及参数描述。我学的是电气高压试验,即对电力一次设备做各种试验,检测设备的好坏,而掌握电力一次设备的结构和原理,才能透彻的明白试验的原理和接线等。而随后培训的是一些基本的试验的试验方法、影响因数和结果分析等,对之后的实际操作部分奠定了理论的基础。

  四、夯实理论基础,实践中提高业务素质

  5月中旬至6月中旬,我们进行了为期一个月的模拟训练,我们的模拟训练都是在电脑上进行的,电脑上有一个软件,里边详细了说了各种设备的结构,并进行拆分讲解。前几天,老师让我们自己好好看下各种设备的结构,由于是多媒体讲解的,并且以图片的形式,之前很多设备都无法看到内部的结构,经过这几天的学习,更加清楚了设备内部是什么样的,以前存在的很多疑问也都迎刃而解了。然后我们又认真仔细的看了各种电力设备电气试验的原理,即是对之前在教室里学习的基本试验方法的原理的一次复习,之后又认真仔细的学习了各种设备的电气试验的接线,并在一个模拟软件了进行了模拟。

  经过了这一个月的模拟训练,我们对各种试验的原理和接线都明白的相当的透彻了,当然,光有理论是不行的,实践才能出真知,随后我们就到电气试验实训大厅对真实设备做各种试验,将之前所学的理论和实践相结合,相互补充,在老师们不厌其烦的教导下,将碰到的一些问题请教老师,在老师的指点下,所有问题都得到了解决,之前的模拟训练容易忽视的一些现场注意事项,透过实际操作也得到了很好的补充。最后这二个多月的培训,我系统地掌握了各种电力设备的内部结构、原理和试验的原理、方法等有关高压试验方面的知识,使我更加能够信任将来的工作。

  在整个培训中,我们不仅仅对国家电网的各种规章制度以及企业文化有了系统的认识和体会,我想更重要的是,在四个月的培训中我们获得了彼此之间的友谊,以及在此之间迅速凝聚的团队精神,这在我们以后的工作中将会受益匪浅。四个月的培训眨眼就过去了,经过这次培训之后,又使我重新对自己的职业规划进行了认真的总结。懂得了一个人的成功与否不在于挣了多少钱,而在于在自己的岗位上能为公司,为社会做出多大贡献,这才是我在我自己岗位上所能体现出的价值。由此,我给自己定了一个目标,就是在一到两年内,不断地充实自己的理论知识,提高自己的技术水平,能在自己的部门内成为骨干员工。在此基础上,透过自己的不断发奋,再继续向技术专家的方向迈近。而实现这一切,自己本身的潜质是一方面,另一方面则是对工作的态度,认真是一切工作的基本原则,只有认真地对待每一项工作,发奋把每一个细节都做好,才能不断在自己的岗位上前进,不断接近自己的目标。

  合抱之木,生于毫末;九层之台,起于累土;千里之行,始于足下。回首四个月的培训历程,我感觉十分地充实,这次培训令我终身难忘。我要从小事做起,从工作中的点点滴滴开始,向着自己的目标而前进!

培训自我鉴定 篇9

  20xx年10月,带着初入大学的兴奋和对中国共产党深深的向往,我真诚地向党组织递交了入党申请书,决心按照一个共产党人的要求严格要求自己,积极向党组织靠拢。这两年来,我一方面积极参加党课学习,经常向党组织作思想汇报,另一方面努力学习专业知识及人生哲学,在思想的洗礼,知识的陶冶,以及人格的塑造上都取得了一定成绩。现将本人成长履历概括向党组织汇报如下:

  这两年来,我把更多的时间和经历投入到专业知识技能的汲取上和实践,从课堂的授课到课后的读书自学,从专业书本到课外读物,我都投之以最大的兴趣和毅力。在班上多次担任组长和编辑,和同学们一起学习一起探讨共同进步;多次在班级组织班会的开展,主要为了调节班级的气氛和缓解同学们在学习上的压力,在此同时学习更多的知识;参一起加了志愿者小队,慰问孤寡老人,和他们谈心,了解他们的生活起居,让他们不会有孤单的感觉;参加了国防教育俱乐部,在里面多次担任重要任务,如学校升旗旗手、校运动会旗手、葛洲坝冬季万人长跑旗手等。被评为“XX级优秀学员”;在学习的空余时间到外面去做兼职,体验了生活的酸甜苦辣。通过自己的不断努力,得到了老师的认可并获“XX级优秀学员”。

  这两年来我在挫折与困难中培养自己独立坚强的个性,在学习中锻炼自己的毅力和品质,在人际关系中坚持“以诚待人”的理念,以求自身人格塑造的不断完善。

  人无完人,我在追求自我完善的过程中,虽然在各个方面有所成长成熟,但也仍然存在各方面的不足与缺陷。以上是我对自己学习生活方面的自我鉴定与总结,收获与不足并存,我将在今后的生活与学习中继续总结经验,在党组织的培养和帮助下,发扬优点,摒弃缺点,为争取早日成为一名合格党员而努力奋斗,不辜负党组织的期望。

培训自我鉴定 篇10

  我们深深地知道,成绩的背后,凝聚着首长和教官们的心血,他们的辛勤培养,他们的严格训练,他们的一举一动,他们的招式,都是我们学习的榜样。向受训学员向首长和教官致以最崇高的敬意和深深的感谢。在以后的日子里,我要保持里面的作风,刻苦学习,努力钻研,遵守纪律,成为祖国的栋梁。

  在这十四天中,我体会到了责任与使命,磨炼了意志,掌握了不少军事与民防知识,感受到了团结的力量,增强了时间观念与团队意识,体验了忍耐与坚持,感到自己无论是从身体上还是思想上都得到了一次锻炼与升华。

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